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물 마시면 건강에 좋은이유 물을 마시면 건강에 좋은 이유는 많습니다! 1. 수분 균형유지우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 체내 수분 균형을 유지하는 데 필수적입니다.2. 체온 조절땀을 통해 몸의 열을 조절하는 데 도움이 됩니다. 운동하거나 더운 날씨에 특히 중요하죠.3. 노폐물 배출신장을 통해 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.4. 소화 개선물을 충분히 마시면 변비 예방에 좋고, 소화 작용을 돕습니다.5. 피부 건강 개선수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 생기기 쉬워요. 물을 충분히 마시면 피부에 윤기와 탄력을 줄 수 있습니다.6. 혈액 순환 촉진혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와 혈압 조절과 심혈관 건강에도 좋습니다.7. 뇌 기능 향상탈수 상태가 되면 집중력이 떨어지고 피로를 쉽게 느낄 수 있어요. .. 2025. 3. 24.
유방암의 원인과 치료 및 좋은음식 유방암이란?유방암은 유방 조직에서 발생하는 악성 종양으로, 주로 유관(젖을 운반하는 관)이나 유엽(젖을 생산하는 조직)에서 시작됩니다. 여성에게 가장 흔한 암 중 하나이며, 일부 남성에게도 발생할 수 있습니다.유방암의 원인과 위험 요인유방암의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 유방암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.1. 호르몬 요인에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬이 유방암의 성장을 촉진할 수 있습니다.초경이 이른 경우(12세 이전) 또는 폐경이 늦은 경우(55세 이후) 위험이 증가합니다.호르몬 대체 요법(특히 에스트로겐과 프로게스테론을 함께 포함한 경우)이 유방암 위험을 높일 수 있습니다.2. 유전적 요인BRCA1, BRCA2 유전자 변이는 유방암과 난소암 위.. 2025. 3. 24.
생딸기 듬뿍 우유 생크림 투썸플레이스 생일을 맞아 최근에 먹어보고 싶었던 투썸플레이스 생딸기 듬뿍 우유 생크림 케이크를 사 와서 먹어보았다.정말 딸기 듬뿍 올려진 케이크에 귀여운 토끼 한 마리가 앉아 있었다.가격39000원   후기달콤한 우유생크림과 커스터드 생크림이 입에서 살살 녹았고 슈크림 좋아하시는 분이라면 생딸기 듬뿍 우유 생크림케이크를 너무 좋아할 거 같다. 너무너무 부드러웠고 아이들도 맛있다며 잘 먹었다. 케이크 느끼해서 한 조각 겨우 먹는데 이건생크림이 너무 달지도 않고 적당해서 딸기와 같이 먹고 커피와 먹으면 머 말할것도 없을 것 같다.  딸기 철이여서 그런지 요즘 딸기 케이크 너무 맛있는데 투썸에서도 생딸기 듬뿍 우유 생크림 케이크가 왜 베스트인 줄 알 것 같았다. 조각케이크로도 다시 한번 사 먹어 보아야겠다. 또 먹고 싶은.. 2025. 3. 24.
초등학생 보드게임 추천 초등학생이 즐기기 좋은 보드게임을 추천해줄게! 난이도와 재미 요소를 고려해서 골랐어. 🎲 전략 +사고력 게임카탄 주니어 – 어린이용으로 쉽게 만든 카탄. 자원 교환하고 섬을 정복하는 게임!킹도미노 – 타일을 놓고 왕국을 만들어 점수를 내는 전략 게임.블로커스 – 테트리스처럼 자신의 블록을 배치하는 게임. 두뇌회전에 좋아!도블 (Dobble) – 카드에서 같은 그림 찾기! 반응 속도와 집중력을 키워줘.루미큐브 – 숫자 패턴을 맞추는 게임으로 연산력을 기를 수 있어.😂 가족과 함께 웃으며 즐기는 게임할리갈리 – 같은 과일 5개 나오면 벨을 치는 게임. 순발력 UP!틱택토 (OX 게임) + 업그레이드 버전 – 간단한 전략 게임으로 공간 지각력 향상.젠가 – 블록을 빼면서 균형을 맞추는 게임. 손떨림 주의!.. 2025. 3. 20.
오휘 얼티밋 커버 리프팅 쿠션 후기 평소에 오휘 미스트쿠션 아니면 헤라꺼 사용했었는데 요즘 오휘 얼티밋 커버 리프팅 쿠션이 커버력도 좋고 피부 트러블도 없어서 신랑 출장갈때 면세점에서 꼭 구매하는 제품입니다. ♣오휘 얼티밋 커버 쿠션 하나로 완벽한 이유-압도적 커버 (적은양으로 완벽하게 커버가 된다.)-놀라운 지속 (지속력이 좋아서 오후까지 화사한 피부가 유지됩니다.)-편안함 (에센스 성분으로 피부가 편안하다)-프리미엄 퍼프 (프리미엄 퍼프가 커버력, 밀착력을 높여줍니다.) ♣얼티밋 커버 쿠션 모이스처-피부결점을 촘촘하게 커버해 주고 타고난 듯 맑고 윤기 있는 피부를 완성해줍니다.쉽고 빠른 커버가 필요한 바쁜 아침-피곤한 다음날 촉촉한 보습 커버가 필요할때-급하게 생기니 미팅전, 깔끔한 수정화장이 필요할때 ♣ 효능,효과 자외선으로 부터 피.. 2025. 3. 20.
생리통에 좋은음식과 완화운동방법 🌿 생리통에 좋은 음식따뜻한 허브티 ☕생강차, 카모마일차, 페퍼민트차 → 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완 오메가-3가 풍부한 음식 🐟연어, 참치, 고등어, 아마씨, 호두 → 염증 완화철분과 마그네슘이 풍부한 음식 🥬시금치, 바나나, 견과류, 두부 → 근육 이완과 피로 회복칼슘이 많은 음식 🥛우유, 요거트, 치즈, 케일 → 근육 경련 완화다크초콜릿 (카카오 함량 70% 이상) 🍫기분 개선 + 혈액순환 촉진 📌 피해야 할 음식카페인, 짠 음식, 기름진 음식 → 몸을 붓게 하고 통증 악화🏃 생리통 완화 운동가벼운 스트레칭허리와 복부 근육을 부드럽게 풀어줘요.추천: 고양이-소 자세, 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당기기요가 & 필라테스혈액순환을 돕고 통증을 완화추천: 아기 자세, 나비 자세, 다.. 2025. 3. 19.
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