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하이원 워터월드 하이원 워터월드는 [동계성수기 운영시간]- 실내존 : 일~목 10:00~17:00 / 금,토 10:00~19:30- 실외존 : 미운영※ 영업 상황에 따라 운영시간은 변경될 수 있습니다. 방문일에 꼭 다시 한 번 확인 부탁드립니다.※ 36개월 미만 무료 (의료보험증 등 증빙서류 지참)※ 만4세(48개월) 이상의 남녀는 샤워실과 락커룸에 함께 입장하실 수 없습니다.※ 긴급 방송만 안내가 가능합니다. (일행 찾기 방송은 하지 않습니다.)☞하이원워터파크 저렴하게 가는법☜      네이버에서도 예매할수 있지만 저희는 행복드림티켓이라는 곳에서 더 저렴하게 구매하고 입장하였습니다.퇴장시간까지 끝까지 재미있게 놀고 나왔답니다.입장할때 외부음식은 안되고 그안에서 음식 사먹었는데 물놀이 해서 그런지 우리 아이들도 잘먹었던.. 2025. 1. 4.
하이원리조트 운탄고도 케이블카 & 구름담은카페 날씨가 너무 추웠지만 눈구경 시켜주고 싶어 강원도로 출발하였다.가서 썰매도 타고 잠깐 쉬고 싶어 운탄고도 케이블카를 타고 올라가구름담은카페를 가서 쉬기로 했다. 우선 네이버에 보면 25년 1월 24일까지 쓸수있는 커피세트가 있어서 어른들은 그걸로 예매를 하고 갔다금액은 12000원이라 아이스아메리카노에 도롱이빵을 먹을수 있어서 좋았다.카페가 1시간에 한바퀴씩 회전하는 이색 카페로 조금 신기하고 아이들도 좋아했다.잠깐쉬기에도  너무 따뜻했고 몸을 녹이며 편히 쉴수있어서좋았다.☞하이원구름담은카페☜탁트인 전망창을 통해 백두대간의 다채로운 풍경을 한눈에 볼수 있어서 경치구경하기에도 너무 좋았던거 같다.그리고 해발 1340m를 케이블카로 이동할수 있다는점 그것또한 너무 편하고 좋았다.카페에 있는 디저트는 거의 먹.. 2025. 1. 4.
혈액순환에 좋은음식 10가지 및 비타민추천 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 음식은 신체 전반적인 건강에 좋으며, 혈액이 원활하게 흐르도록 도와줍니다. 혈액순환에 좋은 10가지 음식1. 생강혈액을 묽게 하고 혈류를 개선하는 효과가 있습니다.따뜻한 생강차로 즐기면 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 합니다.2. 마늘알리신 성분이 혈관을 확장하고 혈압을 낮추어 혈류를 개선합니다.생으로 먹거나 요리에 활용하면 효과적입니다.3. 고등어와 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액을 묽게 하고 염증을 줄입니다.심혈관 건강에도 매우 유익합니다.4. 시금치비타민 K와 철분이 풍부하여 혈액 응고와 산소 운반에 도움을 줍니다.샐러드나 국으로 섭취 가능합니다.5. 토마토리코펜 성분이 혈관을 건강하게 유지하고 혈액순환을 촉진합니다.신선하게 먹거나 주스로 섭취할 수 있습니다... 2025. 1. 4.
곶감하나주면 안잡아먹지~광양곶감 오늘 배달와서 먹었는데 너무 맛있더라구요냉동실에 넣어두고 생각날때마다 꺼내먹습니다저희집은 애들도 너무좋아해서 두박스 사도 금방사라지더라구요.이 계절에 먹을수있어 기다렸는데 너무 맛있네요 ☞광양곶감필요하신분☜문의주시면 주문도 가능합니다.저녁먹고 후식으로 하나더 먹어야겠습니다^^ 2025. 1. 3.
고지혈증에 좋은음식 10가지 및 비타민 추천 고지혈증은 혈중에 지방질(특히 LDL 콜레스테롤과 중성지방)이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 혈중 지방질을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 고지혈증에 좋은 음식 10가지1. 등푸른 생선고등어, 연어, 참치, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.이는 중성지방 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.2. 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 불포화 지방산과 섬유질이 풍부합니다.LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 유익합니다.3. 아보카도단일불포화지방산이 풍부하여 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다.4. 귀리귀리에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 있어 콜레스테롤 흡.. 2025. 1. 3.
지방간에 좋은음식 10가지 및 비타민 추천 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하며 생기는 질환으로, 식습관을 개선하는 것이 치료와 예방에 중요합니다. 지방간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. ☞지방간에 좋은 비타민추천☜ 녹차항산화 물질인 카테킨이 풍부해 간 건강을 촉진하고 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.아보카도건강한 지방과 항염증 성분이 간 기능 개선에 좋습니다.마늘알리신과 셀레늄이 간을 해독하고 지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다.브로콜리섬유질과 항산화제가 풍부하여 간 건강에 도움을 주고 지방 대사를 촉진합니다.올리브유건강한 지방산과 항산화 물질이 간의 염증을 줄이고 지방간 예방에 효과적입니다.견과류 (특히 호두)오메가-3 지방산과 항산화제가 풍부하여 간 건강을 개선합니다.오트밀 (귀리)섬유질이 풍부해 인슐린 민감.. 2025. 1. 3.
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