폐소공포증(claustrophobia),폐소공포증 이겨내는 방법
폐소공포증(claustrophobia)은 좁고 밀폐된 공간에 있을 때 극심한 불안이나 공포를 느끼는 불안장애의 일종입니다. 대표적인 예로 엘리베이터, MRI 기계 안, 비행기 좌석, 혼잡한 군중 속 등이 있습니다. 이 상태에 있는 사람들은 마치 숨이 막힐 것 같거나, 도망칠 수 없다는 느낌에 사로잡히며, 때로는 공황발작으로 이어지기도 합니다.폐소공포증은 주로 어린 시절의 트라우마, 유전적 요인, 또는 뇌의 공포 반응과 관련된 신경전달물질의 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 자신이 통제할 수 없는 공간이나 상황에서 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 증상으로는 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 발한, 현기증, 구토, 가슴 압박감 등이 있으며, 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니..
2025. 4. 16.
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