반응형 살빠지는음식1 살 빠지는 음식 10가지! 살 빠지는 데 도움이 되는 음식 10가지를 알려줄게! 체지방 감소와 신진대사 촉진에 좋은 음식들이야.🔥 살 빠지는 음식 10가지닭가슴살 – 저지방 고단백 식품으로 근육량 유지에 도움.달걀 – 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 포만감 유지에 좋아. 연어 – 오메가-3 지방산이 풍부해서 지방 연소를 돕고, 포만감을 오래 지속시켜줘.아보카도 – 건강한 지방과 식이섬유가 많아 포만감을 주고 혈당을 안정화해.그릭요거트 – 단백질이 많고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 포함되어 있어.고구마 – 저칼로리면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어. 브로콜리 – 칼로리는 낮지만 식이섬유와 비타민이 풍부해서 다이어트에 좋아.귀리 – 천천히 소화되는 탄수화물로 혈당을 안정적으로 유지해주고 포만감을 줘.사과 – .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
