반응형 모닝커피1 모닝커피의 효능 및 커피의 효과 1. 모닝커피의 효능아침에 마시는 커피(모닝커피)는 많은 사람들이 하루를 시작하는 중요한 루틴 중 하나입니다. 카페인이 포함된 커피는 신체와 정신에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.1) 기상 후 집중력 및 각성 효과아침에 커피를 마시면 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 커피 속 카페인은 아데노신(졸음을 유도하는 신경전달물질)의 작용을 차단하여 뇌를 깨우고 각성 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.2) 대사율 증가 및 체지방 연소카페인은 신진대사를 촉진하고 지방 분해를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 특히 아침 공복 상태에서 커피를 마시면 지방산을 에너지원으로 사용하게 되어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.3) 기분 개선 및 스트레스 완화커피는 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질의 분비를 촉.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
