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다이소 시간때우기 좋은 아이템, 두뇌 팡팡 미로찾기 게임 이동할 때 차 안에서 기차 안에서 아이들이 많이 지루해하잖아요. 그래서 저는 다이소에서 빙고 게임, 두뇌팡팡 미로 찾기등등 가방에 넣어 다닌답니다.놀면서도 트레이닝! 두뇌 팡팡 그림찾기를 소개합니다. 우리 아이 두뇌 발달을 돕는 다양하고 재미있는 놀이 활동이 가득하고 숨은 그림 찾기, 다른 그림 찾기 활동이 각각 다른 그림과 물건들로 128페이지나 준비되어 있답니다.책의 가장 뒷부분은 정답지가 있구요~ 숨은 그림, 다른 그림을 찾으며 두뇌를 자극하고 집중력과 사고력을 길러봐도 좋을 것 같아요. 후기1. 숨은그림찾기, 다른 그림 찾기 다양한 놀이를 할 수 있어서 좋다2. 작은 사이즈라 가방에 넣어서 다니기 너무 좋다3. 이동시간이 있는 거리에 지루하지 않고 놀수 있다.4. 워크북 128장 구성되어 있다. .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 18.
수면내시경 장단점 및 수면내시경 비용얼마? 수면내시경의 장점통증과 불편감 최소화수면내시경의 가장 큰 장점은 검사 중 통증이나 불쾌감을 거의 느끼지 않는다는 점입니다. 내시경 검사는 입이나 항문을 통해 기구를 삽입하는 과정에서 구역질, 복부 팽만감, 통증 등이 발생할 수 있는데, 수면 상태에서는 이러한 감각이 거의 없기 때문에 환자 입장에서는 훨씬 편안하게 검사를 받을 수 있습니다.검사 정확도 향상환자가 움직이거나 불안해하지 않기 때문에 의사가 더 정밀하게 내시경을 조작할 수 있어 검사 정확도가 높아질 수 있습니다. 이는 특히 용종 절제나 조직 검사와 같은 정밀 시술이 필요한 경우에 유리합니다.검사에 대한 두려움 감소이전에 일반 내시경에서 불쾌한 경험이 있었던 사람들도 수면내시경은 부담 없이 받을 수 있어, 주기적인 검진 참여율을 높이는 데 도움이.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
임신중 두드러기 흔하게 나타나는 증상중 하나 임신 중 두드러기(피부 발진이나 가려움)는 꽤 흔하게 나타나는 증상 중 하나예요. 특히 호르몬 변화와 피부가 늘어나면서 생기는 경우가 많아요. 가장 흔한 형태는 다음과 같아요:🤰 임신 중 나타날 수 있는 두드러기 증상 및 원인1. PUPPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy)가장 흔한 임신성 피부 발진보통 **임신 후기(3기)**에 복부, 허벅지, 엉덩이 등에서 시작붉고 가려운 발진, 두드러기처럼 보일 수 있음태아에게는 무해, 하지만 산모는 불편함2. 임신성 담마진(두드러기)알레르기 반응으로 나타나기도 함특정 음식, 약물, 피부 자극 등 원인이 될 수 있음몸 어디든 발생할 수 있고, 모양이나 크기가 다양함3. 임신성 소양증 (Cholesta.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 8.
임신 시기별 영양 관리 가이드 피해야 할 음식, 추천 음식, 그리고 필요한 비타민/영양소까지 🤰 1기 (1~12주): 초기, 태아 기초 형성기핵심 포인트: 태아의 장기, 신경관, 심장 등이 형성되는 중요한 시기✅ 꼭 챙겨야 할 영양소엽산: 신경관 결손 예방 → 하루 400~600mcg 권장비타민 B6: 입덧 완화에 도움철분: 태반과 혈액 생성 시작단백질: 세포 분열과 성장에 필수✅ 추천 식품아보카도, 시금치, 브로콜리, 달걀견과류, 콩류, 닭가슴살비타민 B 복합제❌ 피해야 할 것입덧 심할 경우 기름진 음식, 강한 냄새 음식 피하기카페인, 날음식 주의🤰 2기 (13~27주): 중기, 태아 성장 가속화 시기핵심 포인트: 뼈, 근육, 기관의 기능이 활성화되고 움직임도 시작됨✅ 꼭 챙겨야 할 영양소칼슘 & 비타민 D: 뼈와 치아 형성철분: 혈액량 증가로 더 많이 필요 → 하루 24mg 이상오메가-3.. 공감수 1 댓글수 3 2025. 4. 8.
고양시 버스요금 현금, 교통카드 금액얼마? 고양시의 버스 요금은 버스 종류와 승객의 연령에 따라 다음과 같습니다: 일반형 시내버스 및 마을버스: 성인: 교통카드 1,450원, 현금 1,500원 청소년: 교통카드 1,010원, 현금 1,100원 어린이: 교통카드 730원, 현금 800원 좌석형 버스: 성인: 교통카드 2,450원, 현금 2,500원 청소년: 교통카드 1,820원, 현금 1,900원 어린이: 교통카드 1,230원, 현금 1,300원 직행좌석버스 및 광역급행버스: 성인: 교통카드 2,800원, 현금 2,900원 청소년: 교통카드 1,960원, 현금 2,000원 어린이: 교통카드 1,400원, 현금 1,500원 또한, 고양시에.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 8.
수원시 버스요금 현금, 교통카드 금액 얼마? 수원시의 버스 요금은 버스 종류와 승객의 연령에 따라 다릅니다. 아래는 2025년 4월 기준으로 정리된 요금표입니다:시내버스 요금:일반형 버스:성인: 교통카드 1,450원, 현금 1,500원청소년: 교통카드 1,010원, 현금 1,100원어린이: 교통카드 730원, 현금 800원좌석형 버스:성인: 교통카드 2,450원, 현금 2,500원청소년: 교통카드 1,820원, 현금 1,900원어린이: 교통카드 1,230원, 현금 1,300원직행좌석형 버스:성인: 교통카드 2,800원, 현금 2,900원청소년: 교통카드 1,960원, 현금 2,000원어린이: 교통카드 1,400원, 현금 1,500원마을버스 요금:성인: 교통카드 1,450원청소년: 교통카드 1,010원어린이: 교통카드 730원이러한 요금은 2024년.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 8.
신세계면세점에서 가장 저렴하게 산 롱래스팅 팁 루나 컨실러 후기 원래 제가 컨실러는 나스 제품을 쭉 사용하고 있었습니다. 커버력도 좋고 잘 발리고 만족할수 밖에 없는 제품이죠~신서계면세점에서 루나 후기가 너무 좋길래 한번 사보았습니다.처음 루나를 받아보았을때 케이스도 생김새도 나스랑 비슷하다는 느낌이 들었습니다. 그래도 새로운 디자인으로 리뉴얼 된거 더라구요. 새롭게 리뉴얼 되면서 롱래스팅 팁 컨실러 그리고 0.5호 와 0.7호가 새롭게 생겼더라구요.저는 신세계면세점에서 7,998원 으로 구매하였습니다. 아주 저렴하게 구매했죠^^제품의 실제 발색을 확인 할수 있게 해놓았더라구요~ 저는 항상 1호 바닐라를 사용하여 써왔는데 아이보리 색을 보니 한번 사용해보고 싶다는 생각이 들었어요. 조금더 밝은 톤을 가지고 계신다면 아이보리 색도 괜찮지 않을까요?아이보리색이 20호 밝.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 8.
이마트 국내산 슬라이스 오징어 9980원 내돈내산 후기 어릴 적부터 건어물을 다양하게 좋아했고 문어발 오징어며 쥐포 다양하게 즐겨 먹었죠~ 이마트에 슬라이스 오징어가 있어 서 사와서 먹어보고 후기 남겨봅니다. 요즘 마른 오징어 가격이 너무 비싸고 많이 사두면 계속 먹게 될 것 같고 턱도 그만큼 아프고 한번 먹을 때 간단하게 먹고 싶은데 하며 이마트에서 찾아보았는데 국내산 슬라이스 오징어가 9980원 하더라고요. 그래서 냉큼 장바구니에 넣어 들고 왔죠~사진엔 우선 먹어보고 후기 남겨보고 싶어 반이상은 먹고 후기 남겨봅니다. 첫번째로 너무 부드러웠어요. 마른오징어 먹다가 딱딱한거 걸리면 턱도 치아도 아프잖아요. 아이들이 먹을 수 있을 정도로 부드러웠답니다.둘째로 너무 부담스럽지 않았어요. 가격적으로나 양이나 적당한것 같아요. 턱이 아프기 전에 멈출 수 있었답니다.. 공감수 1 댓글수 2 2025. 4. 3.
코스트코 예전엔 몰랐던 최애음식 그렇게 코스트코를 다녔어도 샐러드 사볼 생각은 해보지 못했는데 아프고 나니 호밀빵이 눈에 들어오고 건강한 것들이 하나씩 보이기 시작해서 너무나 자주 가는 코스트코입니다.이 치킨 시저 샐러드는 코스트코에서 파는 호밀빵과 함께 해서 먹으면 너무 맛있는 샌드위치가 됩니다.양도 너무 푸짐하고 닭가슴살도 부드럽고 무엇보다 잡내가 나지 않아서 너무 만족스럽습니다. 사진에는 없지만 신라명과 호밀빵과 함께 먹으면 건강한 빵이라 먹는데 부담스럽지 않고 샐러드도 건강하니 코스트코 갈 때마다 무조건 사 온답니다.건강한데 맛까지 최고라 건강한 한 끼를 드시고 싶다면 저는 이걸 추천하고 싶네요^^아프지 않았을 땐 핫도그세트를 갈 때마다 먹고 오곤 했답니다. 저한테는 이제 좋지 않음 음식이기에 가려먹어야 해서 참아야 하지만 가.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 1.
대구광역시 버스요금 현금,교통카드 요금 얼마? 일반버스:카드 결제: 성인 1,500원, 청소년 850원, 어린이 400원현금 결제: 성인 1,700원, 청소년 1,000원, 어린이 500원급행버스 및 직행버스:카드 결제: 성인 1,950원, 청소년 1,100원, 어린이 650원현금 결제: 성인 2,200원, 청소년 1,300원, 어린이 800원환승 시에는 일정 시간 내에 차액 요금이 차감되는 혜택이 있습니다. 자세한 환승 규정 및 교통카드 구입 방법 등은 대구광역시 버스정보시스템에서 확인하실 수 있습니다 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
인천광역시 버스요금 현금,교통카드 금액 얼마? 버스 유형별 기본 요금:간선버스:일반: 카드 1,500원 / 현금 1,600원청소년: 카드 1,050원 / 현금 1,100원어린이: 카드 600원 / 현금 600원해당 노선: 1-93, 103, 103-1, 111-2, 112, 202206, 221223지선버스:일반: 카드 1,200원 / 현금 1,300원청소년: 카드 850원 / 현금 900원어린이: 카드 500원 / 현금 500원해당 노선: 500번대, 1111, 2201, 4401, 4402, 9701, 9901좌석버스:타시도행 (김포공항, 영흥도, 강화도행):일반: 카드 1,550원 / 현금 2,300원청소년: 카드 1,100원 / 현금 1,600원어린이: 카드 650원 / 현금 900원영종행 (영종시내):일반: 카드 1,900원 /.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
대전광역시 버스요금 현금,교통카드 금액얼마? 일반버스 요금: 교통카드 이용 시: 일반: 1,500원 청소년 (만 13세 이상 ~ 만 19세 미만): 750원 어린이 (만 6세 이상 ~ 만 13세 미만): 350원 현금 승차 시: 일반: 1,700원 청소년: 900원 어린이: 400원 마을버스 요금: 교통카드 이용 시: 일반: 1,500원 청소년: 750원 어린이: 350원 현금 승차 시: 일반: 1,700원 청소년: 900원 어린이: 400원 도시철도 요금: 교통카드 이용 시: 일반: 1,550원 (1구간), 1,650원 (2구간) 청소년: 880원 (1구간), 960원 (2구.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
울산광역시 버스요금 현금,교통카드 금액얼마? 일반버스: 성인 교통카드 사용 시: 1,500원 성인 현금 사용 시: 1,600원 청소년 교통카드 사용 시: 950원 청소년 현금 사용 시: 1,000원 어린이 교통카드 사용 시: 550원 어린이 현금 사용 시: 600원 지선버스 및 마을버스: 성인 교통카드 사용 시: 1,000원 성인 현금 사용 시: 1,100원 청소년 교통카드 사용 시: 750원 청소년 현금 사용 시: 800원 어린이 무료 직행좌석버스: 성인 교통카드 사용 시: 2,300원 성인 현금 사용 시: 2,500원 청소년 교통카드 사용 시: 1,800원 청소년 현금 사용 시.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
부산광역시 버스 요금 현금,교통카드 요금 얼마? 부산광역시의 시내버스 요금은 2023년 10월 6일부터 아래와 같이 조정되었습니다. 일반 시내버스 요금:성인 (만 19세 이상):교통카드: 1,550원현금: 1,700원청소년 (만 13세 이상 ~ 19세 미만):교통카드: 800원현금: 900원어린이 (만 6세 이상 ~ 만 13세 미만):교통카드: 무료현금: 400원좌석버스 요금 (2000번 시내구간):성인 (만 19세 이상):교통카드: 2,100원현금: 2,200원청소년 (만 13세 이상 ~ 19세 미만):교통카드: 1,350원현금: 1,700원어린이 (만 6세 이상 ~ 만 13세 미만):교통카드: 무료현금: 1,300원심야버스 요금:성인 (만 19세 이상):교통카드: 2,000원현금: 2,100원청소년 (만 13세 이상 ~ .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
서울특별시 버스요금 현금,교통카드 요금 얼마? 서울특별시의 버스 요금은 버스 종류와 승객의 연령에 따라 다음과 같이 책정되어 있습니다:1. 간선버스 및 지선버스:성인: 교통카드 1,500원, 현금 1,500원청소년: 교통카드 900원, 현금 1,000원어린이: 교통카드 550원, 현금 550원2. 마을버스:성인: 교통카드 1,200원, 현금 1,200원청소년: 교통카드 600원, 현금 600원어린이: 교통카드 400원, 현금 400원3. 광역버스:성인: 교통카드 3,000원, 현금 3,000원청소년: 교통카드 1,700원, 현금 1,800원어린이: 교통카드 1,500원, 현금 1,500원4. 심야버스 (자정~새벽 4시 운행):성인: 교통카드 2,500원, 현금 2,500원청소년: 교통카드 1,600원, 현금 2,500원어린이:.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 31.
광주광역시 버스요금 현금,교통카트 금액은얼마? 광주광역시의 버스 요금 체계는 승객의 연령과 결제 방식에 따라 다음과 같이 구분됩니다:일반버스 요금:성인 (만 19세 이상):교통카드: 1,250원현금: 1,400원청소년 (만 13~18세):교통카드: 800원현금: 1,000원어린이 (만 6~12세):교통카드: 400원현금: 500원좌석버스 요금:성인:교통카드: 1,700원현금: 1,800원청소년:교통카드: 1,350원현금: 1,500원어린이:교통카드: 850원현금: 1,000원또한, 광주광역시는 어린이와 청소년의 교통비 부담을 줄이기 위해 2024년 1월부터 대중교통비 지원사업을 시행하고 있습니다. 이 정책에 따라 어린이는 버스 및 지하철을 무료로 이용할 수 있으며, 청소년은 400원의 요금이 적용됩니다. 교통카드를 사용하면 .. 공감수 1 댓글수 2 2025. 3. 30.
전국 버스 요금,현금 교통카드 금액얼마? 전국의 시내버스 요금은 지역별로 차이가 있으며, 일반적으로 성인 기준으로 다음과 같습니다: 또한, 인구 50만 명 이상의 주요 도시들의 시내버스 요금은 다음과 같습니다: 수원시: 1,450원고양시: 1,450원용인시: 1,350원창원시: 1,450원성남시: 1,350원화성시: 1,450원청주시: 1,400원부천시: 1,300원남양주시: 1,450원천안시: 1,400원전주시: 1,400원안산시: 1,450원안양시: 1,350원김해시: 1,550원평택시: 1,350원포항시: 1,400원 각 지역의 버스 요금은 지자체의 정책과 운영 비용 등에 따라 결정되며, 카드와 현금 요금이 동일한 경우도 있습니다. 예를 들어, 서울특별시의 경우 성인이 카드를 사용하거나 현금을 사용해도 시내버스 요금이 1,500원으로 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 30.
해리포터 장난감이 들어있는 킨더조이 저희 아이들이 킨더조이 초콜릿 종류별로 다 좋아하는데 그중에 킨더조이 알이라고 부르는 저 초콜릿을 가장 좋아하는 거 같아요. 코스트코에서 해리포터 나왔다고 해서 사고 싶었는데 없더라고요.아쉽게도 홈플러스 가보니 있더라고요. 그래서 우선 3개입 들어있는 킨더조이를 하나 사 왔죠해리포터도 너무 좋고 킨더 좋기도 너무 좋아서 두근두근 하면서 개봉박두~!! 원하는 것이 나오진 않았지만 그래도 귀여워하더라고요. 논하고 도비 교수님이 나왔는데 다른 건 찍지 못했네요.ㅋ도비 너무 귀엽지 않나요??? 다른 해리포터 친구들은 키링인데 도비는 연필에 끼우는 거라고 딸이 말해주더라고요. 집에 해리포터 연필이 있는데 거기에다가 끼우니 너무 귀엽더라고요 ^^ 아이들의 요청으로 한 박스 사야 할 것 같아요~ 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 30.
토마토와 궁합이 좋은 음식,토마토와 궁합이 좋지 않은 음식 1. 토마토와 궁합이 좋은 음식(1) 올리브오일 🫒토마토의 라이코펜(지용성 성분) 은 기름과 함께 먹으면 흡수율이 높아집니다.특히 올리브오일과 함께 먹으면 항산화 효과가 강화됩니다.샐러드나 파스타, 브루스케타 등에 활용하면 좋습니다.(2) 계란 🥚계란의 단백질과 토마토의 비타민 C, 라이코펜이 만나 면역력 강화에 도움을 줍니다.오믈렛, 스크램블드에그, 토마토 달걀볶음(중국식 요리)으로 활용하면 맛과 영양이 극대화됩니다.(3) 치즈 🧀치즈의 칼슘과 단백질 이 토마토의 비타민 C와 만나 뼈 건강을 돕습니다.모차렐라 치즈와 토마토를 곁들인 카프레제 샐러드 가 대표적인 예입니다.(4) 브로콜리 🥦토마토와 브로콜리를 함께 먹으면 항산화 효과가 증가하여 암 예방에 도움을 줍니다.둘 다 면역력 강화에 좋은 성.. 공감수 1 댓글수 2 2025. 3. 27.
토마토 종류 및 효능, 섭취 방법 및 주의사항 토마토의 종류 및 효능1. 토마토의 종류토마토는 크기, 색깔, 용도에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 대표적인 토마토의 종류는 다음과 같습니다.(1) 대추토마토 (방울토마토)작은 크기로 한 입에 먹기 좋으며 단맛이 강한 편입니다.샐러드, 간식, 도시락 등에 활용됩니다.일반 토마토보다 당도가 높아 인기가 많습니다.(2) 대저토마토 (짭짤이토마토)부산 대저 지역에서 주로 재배되며, 껍질이 단단하고 맛이 짭짤하면서도 달콤합니다.일반 토마토보다 과육이 단단하여 보관이 용이합니다.나트륨 함량이 높아 짭짤한 맛을 내며, 당도도 높아 인기가 많습니다.(3) 일반 토마토 (완숙 토마토)크기가 크고 과즙이 풍부해 주스로도 많이 활용됩니다.익을수록 단맛이 강해지며, 다양한 요리에 사용됩니다.(4) 대형 토마토 (비프스테이크.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 27.
교통사고 동승자 합의금 관련 및 합의금 예상 금액 1. 교통사고에서 동승자의 법적 지위교통사고에서 동승자는 보통 피해자로 인정되지만, 사고 원인과 상황에 따라 책임 여부가 달라질 수 있습니다. 일반적으로 동승자는 운전자나 가해 차량의 보험사로부터 손해배상을 받을 수 있으며, 이에 대한 합의금이 책정됩니다.(1) 동승자의 과실 여부동승자는 사고의 직접적인 원인을 제공하지 않은 경우 과실이 없다고 판단됩니다.하지만 음주운전 차량에 동승했거나, 무면허 운전자를 동승자로 둔 경우, 또는 과속·난폭 운전 차량에 자발적으로 탑승한 경우 동승자에게도 일부 과실이 인정될 수 있습니다.(2) 동승자의 청구 가능 보험동승자는 다음과 같은 방식으로 손해배상을 받을 수 있습니다.가해 차량의 책임보험상대 차량이 가해자인 경우, 상대방의 책임보험으로 보상받을 수 있습니다.운전자.. 공감수 2 댓글수 5 2025. 3. 25.
간혈적단식 방법 및 효과와 장점 마지막으로 간헐적 단식 성공을 위한 팁까지 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정한 시간 동안 단식을 하고, 특정한 시간에만 식사를 하는 건강 관리 방법이다. 이 방식은 단순한 다이어트 방법이 아니라, 신진대사 개선, 체중 감량, 혈당 조절, 세포 재생 촉진 등의 건강 효과를 기대할 수 있는 식습관이다. 하지만 올바른 방법으로 실천하지 않으면 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로, 정확한 원리와 방법을 이해하는 것이 중요하다. 1. 간헐적 단식의 원리간헐적 단식의 핵심은 공복 상태를 일정 시간 유지하면서 체내 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 것이다. 우리가 음식을 섭취하면 혈당이 상승하고 인슐린이 분비되는데, 인슐린이 높으면 몸은 저장된 지방을 연소하지 않고 탄수화물을 에너지원으로 사용한다. 그러나 단식 상태에서.. 공감수 2 댓글수 4 2025. 3. 25.
헤라 유브이 프로텍터 톤업 신세계면세점에서 가장저렴하게 구매 및 후기 후기선크림은 브랜드 관계없이 떨어지면 새로운 브랜드 써보는데요. 전에 헤라 선크림중 멀티디펜스 사용해보았는데 피부가 촉촉해 지고 윤기나는 피부가 되어 너무나 만족스럽게 사용해보았는데 이번엔 신세계면세점에서 아주 저렴하게 헤라 유브이 프로텍터 톤업 듀오를 저렴하게 사보았답니다. 선케어중 베스트라고 해서 한번 써보았답니다. 피부에 광채가 나니 피부 좋아졌다는 소리를 가장 많이 들었답니다.가격보시다 시피 면세에서 141,061원 였는데 할인적용해서 83,435원 이었습니다. 제가 수량을 2개산 금액이니 41,717원 정도에 구매 할수 있겠군요. 확실한 피부보호 기능의 생기 톤업 선크림-NO백탁-생기톤업-파데프리-저자극선크림-주름개선-미백케어-3중기능성사용기간제조일로부터 36개월, 개봉후 12개월 사용방법 및.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 25.
화담숲 봄 수선화 축제 주차 및 tip 매년 봄마다 다양한 꽃 축제를 개최합니다. 이번 축제에서는 자작나무숲과 탐매원 등에서 총 37종, 10만 송이의 수선화를 감상하실 수 있습니다. 특히 2,000여 그루의 하얀 자작나무와 노란 수선화가 어우러진 풍경은 화담숲만의 특별한 볼거리입니다. 위치-화담숲은 경기도 광주시 도척윗로 278-1에 위치한 자연 친화적인 수목원 일정 -2025년에는 3월 28일(금)부터 4월 30일(수)까지 '봄 수선화 축제'가 열릴 예정입니다. 입장시간 및 예매-화담숲은 사전 예약제로 운영됩니다.-2025년 2월 26일부터 봄 시즌 예매가 시작되었습니다.-입장 시간은 오전 9시부터 오후 6시까지-입장 마감은 오후 4시 30분입니다.-예약은 화담숲 공식 홈페이지에서 가능하며, 입장권과 모노레일 이용권을 함께 예매하실.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 3. 25.
피부트러블 관리하는 방법 및 좋은음식 피부 트러블을 관리하는 방법과 피부 건강에 좋은 음식을 알려드릴게요! 😊1. 피부 트러블 관리 방법🔹 기본적인 생활 습관 개선✅ 세안 철저히 하기: 아침, 저녁으로 세안하며 노폐물을 깨끗이 제거하세요. 특히 유분이 많은 피부라면 저자극 클렌저를 사용하세요.✅ 손으로 얼굴 만지지 않기: 손에는 많은 세균이 있기 때문에 트러블이 더 악화될 수 있어요.✅ 베개 커버 & 수건 자주 세탁하기: 얼굴이 닿는 부분이 청결하지 않으면 트러블이 생길 가능성이 높아요.🔹 스킨케어 루틴✅ 유수분 밸런스 맞추기: 피부 타입에 맞는 수분크림과 유분 조절 제품을 사용하세요.✅ 과도한 스킨케어 피하기: 너무 많은 제품을 사용하면 피부 자극이 될 수 있어요.✅ 선크림 필수: 자외선은 피부 노화와 트러블의 원인이 되므로 SPF .. 공감수 1 댓글수 2 2025. 3. 25.
초등학생 보드게임 추천 초등학생이 즐기기 좋은 보드게임을 추천해줄게! 난이도와 재미 요소를 고려해서 골랐어. 🎲 전략 +사고력 게임카탄 주니어 – 어린이용으로 쉽게 만든 카탄. 자원 교환하고 섬을 정복하는 게임!킹도미노 – 타일을 놓고 왕국을 만들어 점수를 내는 전략 게임.블로커스 – 테트리스처럼 자신의 블록을 배치하는 게임. 두뇌회전에 좋아!도블 (Dobble) – 카드에서 같은 그림 찾기! 반응 속도와 집중력을 키워줘.루미큐브 – 숫자 패턴을 맞추는 게임으로 연산력을 기를 수 있어.😂 가족과 함께 웃으며 즐기는 게임할리갈리 – 같은 과일 5개 나오면 벨을 치는 게임. 순발력 UP!틱택토 (OX 게임) + 업그레이드 버전 – 간단한 전략 게임으로 공간 지각력 향상.젠가 – 블록을 빼면서 균형을 맞추는 게임. 손떨림 주의!.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 20.
오휘 얼티밋 커버 리프팅 쿠션 후기 평소에 오휘 미스트쿠션 아니면 헤라꺼 사용했었는데 요즘 오휘 얼티밋 커버 리프팅 쿠션이 커버력도 좋고 피부 트러블도 없어서 신랑 출장갈때 면세점에서 꼭 구매하는 제품입니다. ♣오휘 얼티밋 커버 쿠션 하나로 완벽한 이유-압도적 커버 (적은양으로 완벽하게 커버가 된다.)-놀라운 지속 (지속력이 좋아서 오후까지 화사한 피부가 유지됩니다.)-편안함 (에센스 성분으로 피부가 편안하다)-프리미엄 퍼프 (프리미엄 퍼프가 커버력, 밀착력을 높여줍니다.) ♣얼티밋 커버 쿠션 모이스처-피부결점을 촘촘하게 커버해 주고 타고난 듯 맑고 윤기 있는 피부를 완성해줍니다.쉽고 빠른 커버가 필요한 바쁜 아침-피곤한 다음날 촉촉한 보습 커버가 필요할때-급하게 생기니 미팅전, 깔끔한 수정화장이 필요할때 ♣ 효능,효과 자외선으로 부터 피.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 20.
생리통에 좋은음식과 완화운동방법 🌿 생리통에 좋은 음식따뜻한 허브티 ☕생강차, 카모마일차, 페퍼민트차 → 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완 오메가-3가 풍부한 음식 🐟연어, 참치, 고등어, 아마씨, 호두 → 염증 완화철분과 마그네슘이 풍부한 음식 🥬시금치, 바나나, 견과류, 두부 → 근육 이완과 피로 회복칼슘이 많은 음식 🥛우유, 요거트, 치즈, 케일 → 근육 경련 완화다크초콜릿 (카카오 함량 70% 이상) 🍫기분 개선 + 혈액순환 촉진 📌 피해야 할 음식카페인, 짠 음식, 기름진 음식 → 몸을 붓게 하고 통증 악화🏃 생리통 완화 운동가벼운 스트레칭허리와 복부 근육을 부드럽게 풀어줘요.추천: 고양이-소 자세, 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당기기요가 & 필라테스혈액순환을 돕고 통증을 완화추천: 아기 자세, 나비 자세, 다.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 3. 19.
생리통 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS) 1. 생리통 증후군(PMS)란?생리통 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 생리 주기 중 황체기(배란 후부터 생리 시작 전까지) 동안 나타나는 신체적, 정신적 증상을 의미한다. 보통 생리 시작 1~2주 전에 발생하며, 생리가 시작되면서 증상이 완화되거나 사라지는 것이 특징이다. PMS의 정도는 개인마다 차이가 있으며, 일부 여성은 일상생활에 큰 영향을 받을 정도로 심한 증상을 경험하기도 한다.2. PMS의 원인PMS의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 호르몬 변화와 신경전달물질의 영향을 받는 것으로 알려져 있다.1) 호르몬 변화여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 급격한 변화가 PMS를 유발하는 주요 원인으로 꼽힌다.생리 주기 중 배란 이후 프로게스테론 수치가 증가하고, 생리 직전.. 공감수 2 댓글수 3 2025. 3. 19.
려 루트젠 탈모전문케어 샴푸,트리트먼트,에센스 리얼후기 날이 좋았다 추웠다 하는 요즘, 그래서인지 나이를 먹어서 인지 괜찮았던 머리카락이 만지기만 하면 떨어진다.너무 속상하기도 하고 이러더가 다 빠지고 나서 후회할까 싶어 급하게 쿠팡에서 예전에 한가인이 쓰는 샴푸가 기억이 나서 로켓 구매 해서 사용해 보았다. 우선 무지 시원했고 부드러웠다.민감한 여성 두피를 위한 저자극 샴푸입니다.클렌징폼에 많이 쓰이는 풍성하고 부드러운 아미노폼으로 부드럽고 편안한 샴푸시간을 선물합니다.부드럽고 향 좋은 약산성 샴푸 머리카락이 점점 가늘어지고 예전 같지 않다면 지금이 바로 정수리 뿌리볼륨케어가 필요할 때!!여성의 탈모증상은 정수리에서부터 뿌리부터 모발 끝까지 탄탄한 밀도 탄력을 채우세요. 용법용량미온수로 모발 및 두피를 충분히 적시고 , 본 품 적당량을 취해 모발과 두피에.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 18.

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